Tips Agar Otak Tetap Optimal Walau Usia Semakin Tua

BAACA.ID,-Berdasarkan riset otak, fakta menarik terkait otak kita adalah otak tidak mesti mengalami penurunan fungsi. Artinya walau usia semakin tua, kita tidak akan pernah pikun.

Tentu saja, otak kita membutuhkan perawatan agar usia yang bertambah, tidak mesti membuat otak mengalami penurunan fungsi.

Berikut beberapa tips sederhana agar kita bisa tetap memiliki otak yang optimal dan bahkan bisa menunda atau membalikkan proses penuaan:

Baca Juga: Pendidikan Dan Pemberdayaan Diri

1. Hindari perasaan kesepian. Orang-orang yang merasa kesepian cenderung akan mengalami depresi dan demensia (penurunan fungsi memori). Milikilah aktifitas yang membuat kita senantiasa merasa optimis dalam menjalani hidup. Bahkan merajut tas/selimut untuk orang tercinta atau konsumen, bisa membuat otak kita tetap aktif dan menunda efek penuaan. Karena merajut mengaktifkan otak kecil, yang berkaitan dengan kecepatan pemrosesan dan memori.

2. Senantiasalah belajar seumur hidup. Karena ketika berhenti belajar, otak mulai mati. Oleh sebab itu, walau sudah pensiun, aktifkanlah selalu otak dengan pembelajaran hal-hal baru.

3. Terhubung secara sosial dan menjadi relawan. Dalam bahasa agama, lakukanlah perkhidmatan kepada sesama manusia.

4. Shalat dengan khusyuk dengan cara menghadirkan hati dan merasakan bahwa Dia melihat diri kita setiap saat.

5. Olahraga ringan secara teratur dan rutin dan juga istirahat yang cukup.

Semoga otak kita senantiasa bekerja optimal (tidak pikun), walau mengalami penambahan usia. Juga tetap awet muda.

Penulis : Syahril Syam

Ayo Gabung Komunitas Pakar Pemberdayaan Diri Untuk Pemograman Pikiran dan Tubuh dengan klik: https://tribelio.page/syahril-syam