Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Perut Kosong, Terkhusus Sarapan Pagi

BAACA.ID- Banyak orang yang melewatkan waktu sarapan mereka dan langsung menuju makan siang.

Hal ini biasanya malah membuat perut mereka menjadi sangat lapar kemudian.

Pada kondisi perut yang kosong, kamu merasa bakal bisa makan apa pun dan dalam jumlah banyak.

Baca Juga: Hati-Hati Penularan Virus Hendra, Begini Cara Menghindarinya

Sebagian besar makanan boleh dikonsumsi untuk sarapan, tetapi ada beberapa yang tidak disarankan. Anda sudah tahu bahwa makan permen, kue, es krim, dan sebagainya bukanlah ide sarapan yang terbaik.

Sebagaimana diberitakan dalam artikel pedomantangerang.pikiran-rakyat.com dengan judul "Jangan Makan Ini Saat Perut Kosong! Berikut Pilihan Sarapan yang Tepat"

Tetapi ada juga beberapa makanan sehat yang tidak boleh Anda makan di pagi hari. Lihat 5 di antaranya di bawah ini.

1. Buah jeruk
Anda mungkin membayangkan bahwa makan jeruk atau grapefruits di pagi hari adalah salah satu cara paling sehat untuk memulai hari Anda. Namun perlu diingat bahwa buah jeruk dapat mengiritasi kerongkongan bagian bawah jika dimakan saat perut kosong.

2. Pisang
Mereka dapat menyebabkan peningkatan tajam kadar magnesium dalam aliran darah Anda jika Anda memakannya di pagi hari. Ini berpotensi membahayakan jantung Anda.

Baca Juga: Kenali Jenis dan Penyebab Sakit Kepala yang Anda Derita

3. Yoghurt
Yogurt bukanlah ide sarapan yang sepenuhnya buruk. Masalah utama di sini adalah lebih baik memakannya setelah makan lain karena ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaatnya. Yogurt mengandung bakteri asam laktat bermanfaat yang dapat dibunuh oleh asam klorida lambung Anda jika Anda memakannya sebelum yang lain.

4. Kue-kue
Ini tidak boleh karena mengandung gula olahan. Mereka bisa terlalu banyak untuk ditangani hati pertama kali di pagi hari.

5. Minuman berkarbonasi
Banyak orang melihat ini sebagai sumber kafein yang baik tetapi masalahnya, minum soda dingin untuk sarapan dapat merusak selaput lendir perut Anda.

Jika Anda mencari makanan terbaik untuk dimakan di pagi hari, pertimbangkan pilihan seperti semangka, telur, oatmeal, dan tepung jagung. Semoga bermanfaat.***(Zahrah Jelita/Pedoman Tangerang)