Coba Kesegaran dan Manfaatnya Minum Air Putih Ditambah Perasan Lemon

Tim Baaca ID 03

- Jumat, 30 September 2022 | 06:46 WIB

Air Lemon. (internet)

BAACA.ID- Untuk menjaga kesehatan tubuh, dianjurkan untuk minum air putih minimal sebanyak 8 gelas per hari

Namun, banyak yang beralasan bosan untuk minum air putih.

Dengan menambahkan irisan lemon, banyak manfaat yang bisa didapat selain rasanya yang menjadi lebih segar.

Aislinn Cambridge, seorang terapis nutrisi dan Pure Results 'Minister 4 Happiness', mengatakan ada satu minuman yang dia klaim bekerja seperti "sulap" untuk membuat kita merasakan khasiat yang terbaik, dan itu hanya membutuhkan dua bahan.

Sebagaimana diberitakan dalam artikel tasikmalaya.pikiran-rakyat.com dengan judul "Wow, Ini Rahasia Minum Air Putih dan Perasan Lemon di Pagi Hari"

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari mirror.co.uk, di samping ajaibnya manfaat minum banyak air putih, Anda sebenarnya dapat membuat diri merasa lebih baik dengan menambahkan perasan lemon ke dalam secangkir air hangat.

"Ada satu hal yang harus dilakukan setiap orang sejak mereka bangun di pagi hari dan itu adalah minum air, itu (dapat) menghidrasi tubuh Anda dan menurunkan tekanan darah," tutur Aislinn.

Ia menambahkan, jika Anda ingin memiliki energi dan merasa baik, secangkir air hangat dengan setengah lemon diperas ke dalamnya akan terasa seperti sulap.

Tapi bukan hanya air lemon yang dapat membantu Anda merasa siap untuk memulai hari, Aislinn juga mengatakan bahwa merawat diri sendiri sebelum tidur dapat membantu Anda merasa lebih baik di pagi hari.

Ahli gizi mengatakan, Anda menjaga jarak setidaknya tiga jam antara waktu makan besar terakhir dan waktu Anda akan pergi tidur sehingga tubuh dapat mencerna makanan sepenuhnya sebelum beristirahat di malam hari.

"Jika Anda makan dan mencoba untuk tidur dalam satu atau dua jam kemudian, itu akan menyebabkan kekacauan karena tubuh Anda tidak dapat mencerna atau beristirahat sepenuhnya, keduanya mengacaukan satu sama lain," kata Aislinn memperingatkan.