BAACA.ID - Nama buah lontar tentunya sudah tidak asing lagi di telinga Anda, bukan? Seringkali kita menemukan pedagang yang khusus menjual buah ini dalam bentuk minuman segar.
Nah, jika Anda merupakan penggemar buah lontar, beruntunglah karena buah lontar ini mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat buah lontar tersebut? Simak informasinya berikut ini.
Buah Lontar dan Kandungan Nutrisinya
Buah lontar (Borassus flabeliffer) adalah buah yang masuk ke dalam golongan palma. Buah yang memiliki nama lain ‘siwalan’ ini banyak tumbuh di daerah tropis, dan wilayah Asia Selatan juga Asia Tenggara menjadi habitat utama dari pohon lontar tersebut. Di Indonesia sendiri, pohon lontar dapat ditemui di sejumlah daerah mulai dari Jawa, Bali, Sulawesi, hingga Nusa Tenggara.
Baca Juga: Berikut ini 12 Cara Mencegah Kanker Payudara yang Perlu Wanita Ketahui!
Buah lontar atau siwalan yang rupanya mirip dengan kolang-kaling ini merupakan buah yang mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat buah lontar bagi tersebut tak lepas dari kandungan sejumlah nutrisi dan vitamin, seperti:
-Serat
-Karbohidrat
-Protein
-Kalsium
-Kalium
-Fosfor
-Seng
-Vitamin A, B, dan C
Sudah bisa dibayangkan manfaat apa saja yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin, bukan?
Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan yang Tak Terduga
Selain menyegarkan (apalagi jika dijadikan minuman), buah lontar mengandung banyak manfaat terkait kesehatan tubuh. Berikut ini adalah daftar manfaat buah lontar bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga: Rai D’Masiv Sebut 5 Fakta Tentang Megalomania
1. Merawat Sistem Pencernaan
Sebagai buah yang mengandung serat, tak heran manfaat buah lontar adalah untuk merawat kesehatan sistem pencernaan, juga mengatasi sejumlah masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit dan diare.
Seperti yang sudah kita ketahui, serat adalah zat yang memiliki fungsi utama untuk memperlancar sistem pencernaan. Serat peptin misalnya. Serat ini—bersama dengan bakteri baik pada usus—bertugas untuk membentuk asam lemak rantai pendek, yang mana asam lemak ini nantinya akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus.
Pelbagai masalah pada sistem pencernaan umumnya lebih disebabkan oleh kurangnya asupan serat ke dalam tubuh, sehingga pastikan asupan serat ke dalam tubuh tetap terpenuhi, salah satunya dengan mengonsumsi buah lontar ini.
Artikel Terkait
Pecinta HOROR? Berikut 5 Tempat Wisata Horor di Jawa Barat
Tokyo Revengers Season 2 Akan Tayang? Berikut Rumor, Fakta, dan Jadwal Tayang
Disembah? Patung Mikey Tokyo Revengers Dibuat Mirip Buddha Tidur
Victor Igbonefo Cedera Serius Usai Mencetak Gol ke Persebaya, Dalam Perawatan di Rumah Sakit
Explore Instagram Sering Tiba Tiba Berubah? Simak Penjelasan Berikut